हेल्थ कांसेस लोगों के लिए लज़ीज़ लाया है जीरो आयल रेसिपी के अंतर्गत आयल फ्री ढोकला (Oil Free Dhokla Recipe in Hindi)

आजकल की भागदौड़ की जिन्दगी में स्वस्थ रहना सबसे बड़ी चुनौती है ऐसे में अधिक तेल मसाले वाली चीजों से बचना ही सर्वोत्तम उपाय है, इंडियन लज़ीज़ खा...

आजकल की भागदौड़ की जिन्दगी में स्वस्थ रहना सबसे बड़ी चुनौती है ऐसे में अधिक तेल मसाले वाली चीजों से बचना ही सर्वोत्तम उपाय है, इंडियन लज़ीज़ खाना डॉट कॉम में आज की रेसिपी आयल फ्री ढोकला (Oil Free Dhokla) नाश्‍ते में हल्‍का खाना ही सेहत के लिए अच्‍छा रहता है. इसलिए बनाएं ऑयल फ्री ढोकला रेसिपी जो है सेहत के लिए बेहतर और स्‍वाद में टेस्‍टी…

आवश्यक सामग्री :
1 कप चावल
1/2 कप चने की दाल
1/2 कप उड़द दाल
1/4 कप तुवर दाल
2 टेबल स्पून दही 
1 चम्मच चीनी
1/2 चम्मच धनिया पाउडर
1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
1 चम्मच अदरक, लहसुन और हरी मिर्च का पेस्ट
नमक स्वादानुसार छौंक के लिए
1/2 चम्मच राई के दाने
1 टेबल स्पून तेल
8-9 कड़ी पत्‍ते
4 लौंग
1/2 इंच दालचीनी का टुकड़ा
2 साबुत लाल मिर्च
घर में ऐसे बनाएं आयल फ्री ढोकला (How to make Oil Free Dhokla at Home)

• चावल और दालों को 7 से 8 घंटे के लिए भिगो दें.
• बाद में इन्हें दही डालकर पीस लें और फिर से चावल दाल के पेस्‍ट को 4 से 5 घंटे खमीर उठने के लिए रख दें.
• अब इसमें शक्कर, नमक, बेकिंग सोडा और धनिया पाउडर डालकर प्रीहीटेड ओवन पी 35 मिनट तक बेक करें.
• ठंडा होने पर टुकड़ों में काट लें. 
• लौंग और दालचीनी को तवे पर हल्का-सा भूनकर पीस लें.
• एक पैन या फिर छौंका लगाने के बर्तन में तेल गरम करें और छौंके की सारी सामग्री डालकर ढोकला में इस छौंक को डाल दें.
•  अपनी पसंद की चटनी के साथ गरमागर्म सर्व करें.